Κυριακή 03/07/2022
LIVE LAFAMIGLIA RADIO
Edit
KORYDALOSTV.GR KORYDALOSTV.GR
  • ΒΙΝΤΕΟ DRONE
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Δήμος Κορυδαλλού: Δωρεάν rapid-test

14/01/2022
ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΥΔΑΛΟΥ

Δίχτυ προστασίας κατά της

17/01/2022
ΕΛΛΑΔΑ

5G: Boeing και Airbus

21/01/2022
ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ

Ερωτηματολόγιο σχετικά με το

28/01/2022
ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΥΔΑΛΟΥ

Κορονοϊός – ΦΕΚ: Τι

29/01/2022
ΕΛΛΑΔΑ

78 νέοι θάνατοι από

29/01/2022
  • Accessibility
  • Help
  • Contact
  • About qoxag
KORYDALOSTV.GR KORYDALOSTV.GR

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πολιτιστικές εκδηλώσεις Ιουλίου Δήμου Αγίας Βαρβάρας (Αναλυτικό πρόγραμμα)

Έκτακτο Δελτίο Καιρού-Χάρτης Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς-Ιδιαίτερο σήμα πολύ υψηλού κινδύνου

KORYDALOSTV.GR KORYDALOSTV.GR
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΥ
    • ΔΗΜΟΣ ΓΛΥΦΑΔΑΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΝΙΚΑΙΑΣ-Α.ΙΩΑΝΝΗ ΡΕΝΤΗ
  • ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΥΔΑΛΟΥ
    • ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ
    • ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ
    • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΜΟΔΑ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • LIFE STYLE
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
 Η μάστιγα της παχυσαρκίας και πώς να την κλείσουμε
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η μάστιγα της παχυσαρκίας και πώς να την κλείσουμε

by ΣΠΥΡΟΣ ΣΟΥΛΙΩΤΗΣ 16/02/2022 155 0 Comment 1 min read

AA

Τα τελευταία 40 χρόνια το πρόβλημα της παχυσαρκίας στον πλανήτη έχει τριπλασιαστεί σε μέγεθος. Το 2016, 1,6 δισεκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως ήταν υπέρβαροι και 650 εκατομμύρια ήταν παχύσαρκοι. Στην Ελλάδα το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα έντονο –η χώρα μας είναι πρώτη στην ΕΕ στην παιδική παχυσαρκία, και στις πρώτες θέσεις και στην παχυσαρκία των ενηλίκων. Το 63% των Ελλήνων ηλικίας άνω των 18 είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Τι συνέπειες έχει αυτό το φαινόμενο στην υγεία, την κοινωνία και την οικονομία μας; Ποια είναι τα αίτιά του; Και ποιες θα μπορούσαν να είναι κάποιες πιθανές λύσεις; Η διαΝΕΟσις ανέθεσε σε μια ερευνητική ομάδα υπό τον συντονισμό του καθηγητή Γιάννη Μανιού από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο την εκπόνηση μιας μελέτης που χαρτογραφεί το πρόβλημα στις πραγματικές διαστάσεις του, και προτείνει μια σειρά από δράσεις σε σχολεία και στις δομές πρωτοβάθμιας υγείας για την αντιμετώπισή του.  1. Τι είναι η παχυσαρκία;  Ως παχυσαρκία ορίζεται η αυξημένη συσσώρευση σωματικού λίπους στο ανθρώπινο σώμα, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία. Αναγνωρίστηκε ως νόσος πριν από περίπου μισό αιώνα και πλέον αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα χρόνια προβλήματα υγείας παγκοσμίως. Σκεφτείτε το εξής: πλέον στον κόσμο μας περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από αίτια που σχετίζονται με το αυξημένο σωματικό βάρος, από ό,τι από αίτια που σχετίζονται με την ασιτία.  Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Ουσιαστικά η παχυσαρκία οφείλεται σε ένα θετικό ισοζύγιο: το ενεργειακό ισοζύγιο του σώματος. Κάθε μέρα, καθεμιά και καθένας από εμάς εισάγουμε στο σώμα μας ενέργεια μέσω της τροφής. Ταυτόχρονα, κάθε μέρα καταναλώνουμε ενέργεια με τη σωματική άσκηση, τη δραστηριότητα αλλά και με τη διατήρηση των ζωτικών λειτουργιών του οργανισμού –μένοντας ζωντανοί, δηλαδή. Αν η ενέργεια που εισάγουμε είναι περισσότερη από αυτή που καταναλώνουμε, η ενέργεια αυτή αποθηκεύεται στο σώμα ως λίπος. Αν αυτό γίνεται συστηματικά, το λίπος συσσωρεύεται και το σωματικό βάρος μας αυξάνεται. Ατομα που έχουν συσσωρεύσει λίπος πάνω από ένα όριο στο σώμα τους λογίζονται ως υπέρβαρα. Ατομα που έχουν συσσωρεύσει περισσότερο κι από ένα άλλο, ανώτερο όριο, λογίζονται ως παχύσαρκα. Αν και συνήθως το φαινόμενο καλείται «παχυσαρκία», εντούτοις πολλά από τα προβλήματα και τα νοσήματα που αναφέρονται παρακάτω αφορούν γενικότερα τα άτομα που έχουν περισσότερο συσσωρευμένο λίπος στο σώμα από το φυσιολογικό —άρα κατά κανόνα και τα υπέρβαρα άτομα.  Το αν ένα άτομο είναι παχύσαρκο, υπέρβαρο ή όχι υπολογίζεται με τη μέτρηση του σωματικού λίπους του. Ωστόσο, επειδή αυτή είναι δύσκολη διαδικασία που χρειάζεται εξειδικευμένο εξοπλισμό, γι’ αυτή τη δουλειά κατά κανόνα χρησιμοποιείται ο «Δείκτης Μάζας Σώματος» (o γνωστός με το αγγλικό αρκτικόλεξο «BMI»), που μετρά το σωματικό βάρος σε σχέση με το ύψος, εκτιμώντας έτσι έμμεσα τη συσσώρευση λίπους στο σώμα. Ο BMI υπολογίζεται αν διαιρέσουμε το σωματικό βάρος σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα. Για παράδειγμα, ένα άτομο με ύψος 1,75 μέτρα και βάρος 70 κιλά έχει BMI 22,9. Οπως φαίνεται και από τον παρακάτω πίνακα, που αφορά κυρίως τα σώματα ενηλίκων Ευρωπαίων/Καυκάσιων, άτομα με ΒΜΙ άνω του 25 λογίζονται ως υπέρβαρα και άτομα με ΒΜΙ άνω του 30 ως παχύσαρκα (σε άτομα άλλης εθνοτικής καταγωγής τα όρια είναι ελαφρώς διαφορετικά). Μπορείτε να υπολογίσετε το BMI σας τώρα και να δείτε σε ποια κατηγορία εμπίπτετε. 

2. Γιατί η παχυσαρκία αποτελεί πρόβλημα;  Η παχυσαρκία συνδέεται με μια σειρά από καρδιακές και μεταβολικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί να εξελιχθούν σε χρόνια νοσήματα, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (ΣΔ2 -το 80-85% του ΣΔ2 στους ανθρώπους αποδίδεται στην παχυσαρκία) τα καρδιαγγειακά νοσήματα, κάποιοι καρκίνοι, η οστεοαρθρίτιδα, χολολιθιάσεις (οι πέτρες στη χολή, δηλαδή) και σοβαρές διαταραχές του ύπνου. Για κάθε αύξηση του BMI κατά 5 μονάδες αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης στεφανιαίας νόσου κατά 27% και ο κίνδυνος εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 18%. Η παχυσαρκία έχει, επιπλέον, επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, κοινωνικό αντίκτυπο αλλά και οικονομικό κόστος (ιδιαίτερα στο σύστημα Υγείας). Στα παιδιά συνδέεται με τη σιδηροπενία και την υποβιταμίνωση D, οι οποίες μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά τη γνωσιακή, μυοσκελετική και σωματική τους ανάπτυξη. Και, βεβαίως, τα παιδιά που είναι παχύσαρκα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να γίνουν και παχύσαρκοι ενήλικες. 

Share This:

  • 3
    Facebook
  • 0
    Twitter
  • 0
    Linkedin
  • 0
    Facebook-messenger
Previous post
Next post

ΣΠΥΡΟΣ ΣΟΥΛΙΩΤΗΣ

administrator

SOCIAL SHARE
  • 3
    Facebook
  • 0
    Twitter
  • 0
    Linkedin
  • 0
    Facebook-messenger
Blog Posts
ΔΗΜΟΣ ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ

Πολιτιστικές εκδηλώσεις Ιουλίου Δήμου Αγίας Βαρβάρας (Αναλυτικό πρόγραμμα)

03/07/2022
ΔΗΜΟΣ ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ

Έκτακτο Δελτίο Καιρού-Χάρτης Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς-Ιδιαίτερο σήμα πολύ υψηλού κινδύνου

03/07/2022
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αιδηψός: Καλά στην υγεία της και μητέρα η γατούλα που

03/07/2022
LIFE STYLE

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός συγκίνησε με το τραγούδι του για την

03/07/2022
DIGITAL CITIES IKE C: 2022